石井 誠

いしい まこと
石井 誠

肩書き
健康運動指導士
こころ・からだ・すこやか体操企画 代表
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会 スタッフ・講師
出身・ゆかりの地
兵庫県

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運動を通じて、健康寿命を延ばす活動を行っておられる石井誠さん。
以前は運動が苦手だったという石井さんが教える体操は、運動習慣のない方・運動が苦手な方でもできる運動が特徴です!身体を動かすことで介護や認知症を予防し、健康寿命を延ばしましょう。

プロフィール

2003年      フィットネスインストラクターとして活動開始。平日昼間、会社員と2足のわらじ。
2005年~   現在まで、東急スポーツオアシス・ティップネス等フィットネスクラブにてレッスン指導。
2007年~2011年   東急スポーツオアシスにて、インストラクター養成・研修講師を務める。
2008年~2009年   ヒューマンアカデミー神戸校スポーツカレッジにて非常勤講師を務める。
2011年      こころ・からだ・すこやか体操企画設立。各地にて健康体操普及活動に努める。

 現在の活動 
フィットネスクラブでのレッスン指導(エアロビクスヨガトレーニングストレッチ等)
西宮市内等公民館体育館での健康体操サークル指導
介護予防運動指導(近畿各地、自治体や包括支援センターなど主催の介護予防運動教室)
デイサービスでの機能訓練体操指導
高齢者指導等の研修会、講演会
あべのハルカスでの健康体操イベント 他

 講師からのメッセージ 
私自身、学生時代まで超肥満(83キロ)だったこともあり、運動が苦手な方・運動習慣の無い方の気持ちに寄り添って活動しています。初めて受けられる方や慣れていない方でも楽しく運動していただけるような体操実技と分かりやすい説明で【これなら出来る!】という運動を通じて、身体を動かす気持ち良さを提供。体操を通じて、心と身体の健康を多くの方に実感していただきたいと思っています。

 資格 
健康運動指導士
介護予防主任運動指導員
ACSM/EP-C(アメリカスポーツ医学会/運動生理学者)
JAFA/ADE(日本フィットネス協会/エアロビックダンスエクササイズエグザミナー)
シナプソロジーアドバンス教育トレーナー
救急救命法 MEDIC FIRST AID CPR/AED

主な講演のテーマ

1. 腰痛にならない為の身体の知識と体操(同じ切り口で肩こりなどにも対応可)
2. 身体の健康は脳の健康から
3. 簡単、肩腰のセルフケア体操のススメ
4. 被介護者にならない為の身体作り
5. 健脳体操 ~笑顔で脳活性化~
6. 簡単椅子ヨガで、心と身体の健康づくり
7. オフィスで即実践、10分腰痛改善体操
※前半:講義  後半:体操実技

カテゴリー

福祉・高齢・介護・医療
健康・食育・美容・メンタル

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