友野 なお

ともの なお
友野 なお

肩書き
睡眠コンサルタント
株式会社SEA Trinity代表取締役
産業心理カウンセラー
出身・ゆかりの地
神奈川県

この講師のここがおすすめ

現代人の6割以上が睡眠不足を感じていると言われています。起きたときに昨日の疲れが残っている。そんなあなたは大間違いな眠り方をしています。ちょっと体調が悪い時「寝れば治る」ように、眠ることは心と体を回復させ、病気を予防する力があります。睡眠コンサルタント・友野なおさんの講演では、そんな悩みを解決する「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を伝授していただけます。眠れない、朝起きられないなど、眠りに悩むすべての人にささげる講演です。

プロフィール

「社会予防医学」「社会疫学」のフィールドにおける睡眠を研究し、健康寿命の延伸、健康格差の縮小を目指す。自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から科学的に睡眠を学んだのち、睡眠の専門家として全国にリバウンドしない快眠メソッドを伝授。著書に「昼間のパフォーマンスを最大にする正しい眠り方」(WAVE出版)、「疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法」(セブン&アイ出版)、「大人女子のための睡眠パーフェクトブック」(大和書房)「やすみかたの教科書」(主婦の友社)、「きょうの睡眠ダイエット」(主婦と生活社)など多数。書籍は韓国・台湾・中国全土でも翻訳され発売中。新著には「ぐっすり眠れる不思議な塗り絵」(西東社)「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」(KADOKAWA)がある。

千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員

主な講演のテーマ

1. 睡眠と健康
2. 睡眠のパフォーマンス
3. 睡眠美容
4. 快眠術

健康な身体と心をつくるため、また日中の高いパフォーマンスを維持するための快眠術をご紹介します。

カテゴリー

企業向け
健康・食育・美容・メンタル

著作紹介

  • 『やすみかたの教科書』

    出版社: 主婦の友社
  • 『正しい眠り方』

    出版社: WAVE出版
  • 『大人女子のための睡眠パーフェクトブック』

    出版社: 大和書房

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