たなか ともこ田中 倫子

ぐっすり眠りたい、朝気持ちよくシャキッと起きたい、疲れを解消したい……。睡眠を中心とした保険指導を行う、田中倫子さんの講演では、ぐっすり眠れて疲れがとれる方法を科学的根拠に基づいてわかりやすく紹介いただけます。睡眠の質が向上し、スッキリした朝が迎えられるようになると、生産性向上やストレス軽減にもつながります。企業や学校にオススメの講演です。

千葉大学看護学部卒業後、大学病院看護師、保健所保健師、健診センター保健師をへて産業保健師へ。
多数の事業所に訪問し、事業所で働く人の健康増進、疾病予防に携わる中で、睡眠による休養とストレス耐性は切り離せないものであると実感し、睡眠を中心として食事運動すべてを絡めた保健指導を行うようになった。

企業に赴き、生産性向上のための睡眠改善セミナーや講演を実施。その中で睡眠診断プログラムを用いて収集したデータを反映させたセミナーや、ストレスチェックデータと連動させた離職防止、生産性向上、ストレス対策セミナーが好評。

学校領域では、高校生向けの睡眠セミナー、保護者・教職員向けの睡眠セミナーを多数実施。
教職員向けには、生徒指導に睡眠衛生指導を取り入れるための、指導者サポートも行っている。

1. 健康経営・生産性向上のための睡眠マネジメント
2. 教員・保護者向け睡眠セミナー
3. 中学生・高校生向け睡眠セミナー