メンタルヘルス・ストレス

カテゴリー説明

人の身体は、自律神経や副交感神経、内分泌系、免疫系などが絶妙なバランスを保つことによって正常な活動ができるようになっています。いくら健康に気をつかった生活を送っていても、職場や近所付き合いなどから受けるストレスにさらされると、その微妙なバランスが崩れてしまい、不調を訴えるようなことになります。また、ストレスがすぐに体調不良につながらなくても、暴飲暴食でストレスを解消しようとする行動を起こしてしまい、結果的に身体を壊すことにもなってしまいます。
このように、ウイルス性の病気だけが身体を悪くするのではなく、ストレスという人の目に見えないものが人の身体をむしばみ、それが大病につながることも少なくないのです。
心と身体の関係は、ストレスと病気の関係の説明で大まかには理解できます。しかし、本当のところはなかなか視覚化できないために証明が難しく、ストレスを治療するということは通常困難なものです。
自ら上手に解消する習慣を持っていなければ、うつなどの病気を発症して、職場や家族に迷惑をかけることになってしまいます。最悪の場合には、自殺に至って家庭が崩壊することも可能性としては十分にあります。うつはかつてワガママと捉える風潮がありました。しかし最近ではうつは病気として認知されるようになり、職場や学校などの現場でストレスをコントロールするためのメンタルヘルスへの関心が高まり、対策が実施されるようになってきました。
会社や学校など組織においては、メンタルヘルスのケアをする担当者をおいて対応をしているところもあります。組織に属していない主婦やフリーターなどの対応は、自治体やNPOなどが対策に乗り出しています。ストレスを上手にコントロールして暮らしていく術を考えていく必要があります。
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※掲載されていない講師も紹介可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

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  • 中井 宏次

    中井 宏次

    なかい こうじ

    NPO法人健康笑い塾 主宰

  • 中垣 大輔

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    なかがき だいすけ

    元プロ野球選手

  • 中沢 るみ

    中沢 るみ

    なかざわ るみ

    管理栄養士/野菜ソムリエ協会講師

  • 永島 昭浩

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    ながしま あきひろ

    元サッカー日本代表

  • 中島 輝

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    なかしま てる

    心理カウンセラー

  • 中村 真衣

    中村 真衣

    なかむら まい

    シドニー五輪 銀メダリスト

  • 中本 久美

    中本 久美

    なかもと ひさみ

    Kids Firstカウンセリング主宰

  • 西川 ヘレン

    西川 ヘレン

    にしかわ へれん

    タレント

  • 西谷 綾子

    西谷 綾子

    にしたに あやこ

    睡眠改善インストラクター(日本睡眠改善協議会)

  • 野口 健

    野口 健

    のぐち けん

    アルピニスト

  • 昇 幹夫

    昇 幹夫

    のぼり みきお

    「元気で長生き研究所」所長

  • 野村 忠宏

    野村 忠宏

    のむら ただひろ

    柔道家

は行

ま行

や行

  • 安川 雅史

    安川 雅史

    やすかわ まさし

    一般社団法人 全国ICTカウンセラー協会 代表理事

  • 柳田 邦男

    柳田 邦男

    やなぎだ くにお

    作家

  • 矢伏 真理

    矢伏 真理

    やぶせ まり

    健康体操インストラクター

  • 山口 颯一

    山口 颯一

    やまぐち しょういち

    一般社団法人ELLY 代表

  • 山崎 大地

    山崎 大地

    やまざき たいち

    株式会社ASTRAX代表取締役・民間宇宙飛行士

  • 山崎 雅保

    山崎 雅保

    やまざき まさやす

    心理健康ジャーナリスト

  • 山本 博

    山本 博

    やまもと ひろし

    アテネ五輪アーチェリー銀メダリスト

  • 山脇 由貴子

    山脇 由貴子

    やまわき ゆきこ

    女性の生き方アドバイザー

  • 米津 さち子

    米津 さち子

    よねづ さちこ

    ユーモアセラピスト・メイクセラピスト

ら行

わ行

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